Les sportifs de haut niveau sont nombreux à s’intéresser au CBD. Mais est-ce que ce produit améliore réellement les performances sportives ?
Bien que la relation directe entre la molécule et la performance des joueurs n’ait pas encore été prouvée, voici quelques éléments de réponses qui peuvent vous donner quelques idées.
Qu’est-ce que le CBD exactement ?
Le CBD est un cannabinoïde, autrement dit une molécule qu’on extrait du cannabis ou de la plante du chanvre, notamment du Cannabis Sativa.
Le CBD, appelé aussi cannabidiol, est devenu populaire depuis quelques décennies, lorsque plusieurs de ses vertus ont été mises à jour par les scientifiques. On lui reconnaît notamment ses vertus anti-inflammatoires, antioxydantes et anesthésiantes.
Le CBD commence même à être connu dans le milieu médical et pharmaceutique. Et en ce moment, les sportifs de haut niveau commencent également à s’y intéresser.
Le cannabis ne provoque-t-il pas des effets psychotiques ?
Pour de nombreuses personnes, le cannabis est une drogue et un produit stupéfiant. Toutefois, la découverte du CBD a changé la donne.
En effet, les scientifiques ont surtout démontré que ce qui provoque les effets psychotiques dans le cannabis, c’est le fameux THC ou tétrahydrocannabinol, un autre cannabinoïde présent dans le chanvre.
Le THC provoque notamment des idées délirantes, des hallucinations ou encore des pertes de concentration.
Les bienfaits du CBD pour les sportifs
Les sportifs de haut niveau commencent à s’intéresser sérieusement aux produits contenant du CBD. Aux États-Unis, la prise du CBD est même devenue courante.
Les Européens sont à la traîne sur ce point, la faute à une autorisation tardive de la molécule. Néanmoins, l’utilisation du CBD chez les sportifs s’articule sur plusieurs axes.
La récupération musculaire
C’est une phase très importante chez les sportifs. Ces derniers ont surtout besoin de reposer leurs muscles après des efforts intenses. Ils ont aussi besoin de soigner les douleurs dues à la fatigue et aux micro-blessures.
L’application de crèmes ou d’huiles à base de CBD permet également de se soulager des crampes, des spasmes musculaires ou des courbatures. Ces produits à base de CBD peuvent même être utilisés dans les séances de massage, comptant pour la récupération.
D’une moindre mesure, la crème et l’huile de CBD ont aussi des effets positifs prouvés sur la peau. Le cannabidiol ralentit notamment le vieillissement de la peau et favorise la régénération cellulaire. Les produits à base de CBD la rendent plus jeune et plus dynamique.
La gestion du trac, de la nervosité ou du stress
Dans le domaine sportif, on parle souvent du stress, de la nervosité, du trac, etc. Ces phénomènes ne s’appliquent pas uniquement aux amateurs, il arrive même aux meilleurs de les ressentir. C’est surtout le cas en périodes de compétitions.
Les sportifs peuvent avoir de l’insomnie qui va les empêcher de récupérer correctement. Tout ceci nuit à leurs performances sportives. La prise d’huile sublinguale de CBD est conseillée dans ce cas, pour stimuler l’endorphine et l’anandamide.
Ces derniers prolongent la sensation de bien-être et réduisent le stress et la nervosité. On retrouve également les bienfaits du CBD dans la gestion de l’après-effort ou de l’après-compétition.
En effet, durant ces moments, un excès de la production d’hormones peut être à l’origine de difficultés à se calmer, à s’endormir, etc. La prise de CBD est encore conseillée dans ce cas, notamment une prise sublinguale.
La régulation de l’appétit
L’excès de la nourriture et de la graisse superflue sont l’ennemi des sportifs. Le CBD est capable de réguler l’appétit en agissant comme coupe-faim.
Le CBD bloque l’action des récepteurs CB1 du système endocannabinoïde, et réduit par la même occasion l’envie de grignoter. D’ailleurs, chez les non-sportifs qui souhaitent faire un régime pour perdre du poids, l’huile de CBD est conseillée.
Le CBD est-il autorisé dans les compétitions sportives ?
L’Agence Mondial Antidopage ou le WADA a retiré officiellement le CBD de la liste des produits dopants en 2018. Avant cette date, de nombreux joueurs de haut niveau ont déjà été sanctionnés pour l’avoir pris. En réalité, ce n’était pas le CBD en lui-même le problème.
Le WADA a seulement mis dans le même panier tous les cannabinoïdes issus de la plante du chanvre. Attention, il faut également faire attention au pays où se déroule la compétition. En effet, la Chine n’autorise pas la consommation du CBD sur son territoire par exemple. Ainsi, il n’y a pas eu d’utilisation de CBD lors des JO d’hiver 2022 en Chine.